Yearly Archives: 2016

Estalar os dedos faz mal?

Estalar os dedos faz mal?

Estalar os dedos eventualmente não faz mal, nem prejudica a articulação, no entanto se estalar os dedos se tornar um hábito compulsivo, isto pode causar problemas como lesões na articulação, perda da flexibilidade e diminuição da força nos dedos. Além disso, também pode engrossar as juntas e aumentar o risco de artrite em pessoas pré dispostas. O mesmo pode acontecer ao estalar qualquer outra articulação do corpo. O que acontece ao estalar os dedos Há um atrito entre os ossos e um estiramento da cápsula que forma a articulação e neste momento as pequenas bolhas de gases que estão presente no líquido que lubrifica internamente a articulação são liberadas bruscamente, promovendo […]

A eficácia da fisioterapia manual na cefaléia tensional

A eficácia da fisioterapia manual na cefaléia tensional

A cefaléia, definida como qualquer dor referida no segmento cefálico, trata-se de uma manifestação extremamente prevalente, com mais de 90% da população acometida. Normalmente as pessoas que sofrem com as cefaléias tensionais, as chamadas “dores de cabeça” nunca procuram tratamento médico e o mais normal acaba sendo a automedicação, ou seja, as pessoas tomam chás e remédios, para as mais diferentes dores e acaba acontecendo que as dores passam momentaneamente, porém voltam depois de algumas horas, dias ou semanas. Isto ocorre porque elas acabam “inibindo a atuação (atividade) do sistema nervoso central” mas esta inibição ocorre por curtos períodos e ao término destes as dores voltam e as vezes até com […]

Postura inadequada ao usar o celular pode gerar dor cervical

Postura inadequada ao usar o celular pode gerar dor cervical

Posturas inadequadas e o intenso uso do celular podem representar risco de desenvolver dor cervical, pois a sobrecarga exercida sobre a coluna traz problemas graves. Descritas como tech neck, tais complicações são dores cervicais relacionadas ao mau posicionamento da cabeça ao usar o celular. O número de consultas médicas aumentou cerca de 40% nos últimos anos, principalmente entre pacientes jovens, com queixa de dor cervical. Tipicamente, a incidência dessa queixa aumenta com a idade, mas cada vez mais jovens têm relatado esse desconforto nos consultórios. Um estudo recente realizado nos Estados Unidos avaliou a sobrecarga exercida na região cervical à medida que deslocamos o pescoço para frente. Em posição ideal, com […]

A ciência não recomenda a Artrodese lombar

A ciência não recomenda a Artrodese lombar

Um estudo publicado em um dos principais jornais científicos do mundo mostrou que fazer a cirurgia de artrodese lombar não ajuda os pacientes a longo prazo. Ao final de 2 anos e 5 anos, os resultados em relação a melhora das funções foi o mesmo. Prender a coluna com vigas e parafusos traz consequências desastrosas, endurece o corpo e enfraquece os músculos. A artrodese também não ajuda a curto prazo pois o paciente é, por algumas vezes, mal orientado e mal assistido no pós operatório, recebe restrições e proibições que aumentam a incapacidade sem menor necessidade. O retorno as atividades que deveria ser precoce bate de frente com a falta de conhecimento […]

A Fisioterapia pode tratar dores da cabeça aos pés.

A Fisioterapia pode tratar dores da cabeça aos pés.

Ter algumas dores e dores pode parecer normal, mas não é… Viver com elas é desagradável, no mínimo…  Por que esperar! Muitas vezes as pessoas deixam as dores permanecerem e acabam ficando tensas pela dor e cada vez mais mobilizadas o que torna a dor ainda maior e o local onde havia algo simples de resolver pode ficar cada vez pior e mais difícil. Muitas dores musculares podem ter uma solução até bem rápida! Começando a resolver, faça um primeiro contato com um fisioterapeuta, conte a ele o que você sente e quando e verá que ele poderá tratar uma variedade de condições em uma boa programação, desde  uma dor no joelho, […]

O que é a terapia manual?

O que é a terapia manual?

Quando as pessoas pensam de Fisioterapia, muitas vezes pensam sobre ser exercícios prescritos para alongamento ou fortalecimento para ajudá-los em sua recuperação de uma lesão ou doença. Seu fisioterapeuta, no entanto, também pode usar as mãos em tratamentos que irá aumentar o seu programa de exercícios, a fim de acelerar o processo de reabilitação. O que é terapia manual? Será que a terapia manual realmente funciona? Como a terapia manual funciona? O termo “terapia manual” refere-se a mãos-em tratamentos de músculos, tendões, ligamentos e articulações. O toque humano é um ingrediente essencial na filosofia de tratamento e na abordagem. A terapia manual abrange um amplo grupo de técnicas sofisticadas que […]

Como a fisioterapia pode ajudar as mulheres grávidas

Como a fisioterapia pode ajudar as mulheres grávidas

Fisioterapia durante a gravidez pode revelar-se extremamente útil para remediar desconfortos comuns, como dores nas costas ou também para aumentar a capacidade do corpo, para ter uma gravidez e um parto mais fáceis e tranquilos. Um fisioterapeuta trata e educa as mulheres grávidas em exercícios eficazes e seguros para ajudar a diminuir a dor nas costas e dor pélvica, bem como aumentar a estabilidade, resistência física e coordenação durante e após a gravidez. Os benefícios de ter acompanhamento fisioterápico durante a gravidez incluem: 1) Garantir que você participar em exercícios de forma segura e eficaz. 2) Avaliar postura, força, flexibilidade, equilíbrio, bem como problemas músculo-esqueléticos que podem ter uma influência sobre a sua […]

Torção no tornozelo

Torção no tornozelo

A maioria das pessoas já tiveram um tornozelo torcido em algum momento de sua vida. – Descansar é a palavra de ordem! Você pode precisar usar muletas até que a caminhada não seja dolorosa sem elas. O tratamento inicial para uma entorse de tornozelo é resumido por uma única abordagem que chamamos de GCEM: Gelo, Compressão, Elevação e Muletas. certo que dependendo da gravidade, um pronto socorro e um médico para avaliar é indispensável… GELO – Durante as primeiras 48 a 72 horas ou até que o inchaço desapareça, aplicar gelo durante 10 a 20 minutos, a cada 1 hora durante o dia. Após 48 horas, você pode continuar com gelo ou tente banhos […]

Postura – a coluna lombar e dor nas costas

Postura – a coluna lombar e dor nas costas

A definição de postura pode ser bastante vaga. A ergonomia discute os aspectos da postura longamente, sem realmente defini-la. A mais recente definição é ligeiramente mais explícita: “postura é definida como a média de orientação das partes do corpo ao longo do tempo” (Bridger 2003). O que podemos dizer de outra forma é que o movimento humano também é simples: “postura significa simplesmente posição ou o alinhamento das partes do corpo” (Trew e Everett, 2001). Um dicionário define-o como “a forma como se mantém o corpo em pé, sentado ou caminhando”, ou “uma determinada posição ou atitude do corpo” (Chambers Concise Dicionário 2004). Provavelmente uma reflexão mais útil de aspectos de […]

Como a síndrome do túnel do carpo é tratada

Como a síndrome do túnel do carpo é tratada

Síndrome do Túnel Carpal ou Síndrome do Canal Cárpico, é uma lesão musculoesquelética que afeta o pulso, com as dores sendo encaminhadas para os polegares, dedos e, ocasionalmente, até o antebraço. Origina-se a partir de um nervo, que se desloca na base do polegar perto do pulso. Os sintomas geralmente consistem em dormência, dor e fraqueza nos dedos da mão afetada. É causada pelo estreitamento/inchaço do pequeno canal ou “túnel” onde o nervo mediano está. Este nervo torna-se compactado resultando na sensação de dormência e dor. A maneira em que a Síndrome é tratada varia dependendo de qual a causa. As causas e seus melhores tratamentos são os seguintes: Obesidade, artrite e Trauma: Estas […]

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