Daily Archives: 18 de janeiro de 2016

Dor Cervical – dor no pescoço – cervicalgia

Dor Cervical – dor no pescoço – cervicalgia

A dor na região cervical é uma das mais comuns no mundo todo: milhões de pessoas sofrem com dores na região do pescoço. São muitas as possíveis causas dessa condição. Em grande parte dos casos, trata-se de uma condição auto-limitada, ou seja, a dor desaparece com o tempo, espontaneamente. Em alguns casos, a dor se prolonga durante meses ou até anos, tornando-se crônica. Muitas vezes, a dor pode ser acompanhada de rigidez no pescoço e também irradiar para braços ou para os ombros.  Essas diferenças são aspectos muito importantes para o seu médico levar em conta na hora de buscar um diagnóstico. Exemplos de diferentes condições que podem causar dor […]

Como caminhar corretamente

Como caminhar corretamente

Existem muitos benefícios em uma caminhada, pode até ser curta, ela pode ajudar com suas dores irritantes e permanentes. Isso é claro, se você fizer uma caminhada da forma correta! Se você tiver dor ou foi previamente ferido, mesmo que seja uma lesão de muitos, muitos anos atrás… Você pode perceber se  ainda esta andando com um padrão de marcha alterado? Por exemplo, se você lesionou seu joelho, você pode caminhar com passos mais curtos, usando seus braços de forma incorreta e pode ter reduzido a sua flexão do joelho. Estes são comportamentos compensatórios que você pode não estar ciente e permaner com ele muito tempo causando novas lesões pela […]

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